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絶対の自信をつくる３分間トレーニング

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	絶対の自信をつくる３分間トレーニング（あさ出版）渡邉美樹氏(ワタミ株式会社代表取締役会長・CEO)推薦! 「ほんの少し『意識』と『行動』を変えれば身につくものそれが『自信』です。この本には、その『ほんの少し』がたくさん詰まっています」「自分に自信がない……」「自信を持ちたい。でも、どうしたらいいかわからない」そんな人のための1冊。今から、たった3分続けるだけで、みるみる変わっていく!元ギャンブラーのダメサラリーマンをカリスマ講師に変えた、 “誰でもできる"40の方法とは? 単行本（ソフトカバー）: 190ページ出版社: あさ出版 (2011/1/17) 言語: 日本語, 日本語 ISBN-10: 4860634411 ISBN-13: 978-4860634414 発売日： 2011/1/17 商品パッケージの寸法: 18.6 x 13 x 2 cm

絶対の自信をつくる３分間トレーニング
（あさ出版）

渡邉美樹氏(ワタミ株式会社代表取締役会長・CEO)推薦!
「ほんの少し『意識』と『行動』を変えれば身につくもの
それが『自信』です。
この本には、その『ほんの少し』がたくさん詰まっています」「自分に自信がない……」「自信を持ちたい。でも、どうしたらいいかわからない」
そんな人のための1冊。今から、たった3分続けるだけで、
みるみる変わっていく!元ギャンブラーのダメサラリーマンをカリスマ講師に変えた、 “誰でもできる"40の方法とは?

単行本（ソフトカバー）: 190ページ
出版社: あさ出版 (2011/1/17)
言語: 日本語, 日本語
ISBN-10: 4860634411
ISBN-13: 978-4860634414
発売日： 2011/1/17
商品パッケージの寸法: 18.6 x 13 x 2 cm

はじめに

著者について
松尾昭仁(まつお・あきひと)
セミナープロデューサー(自主開催セミナーの専門家)
起業コンサルタント(個人ブランディングの専門家)
ネクストサービス株式会社代表取締役CEO
1967年、埼玉県生まれ。
駒澤大学卒業後、世界最大級の総合人材サービス企業に入社。

虚無感に襲われ同社を退社し、父親の経営する建設会社に転職するが、
ここでも働く気力がわかず、競馬・パチンコなどのギャンブルにのめり込む。
「オレなんてどうせ何をやってもうまくいかない……」が口癖の、無気力な毎日を送る。

35歳の時、長女が幼稚園に入園するのをきっかけに一念発起、起業のためにビジネス書を読みあさる。

親から金銭的な援助を受け、2003年ネクストサービス株式会社を設立、代表取締役CEOに就任。
試行錯誤の末、多くの優秀なビジネスパーソンとのネットワークづくりを成功させる。

2005年より講演業をスタートさせ、短期間で新進気鋭の人気講師として注目される。
現在は自身のセミナー活動で得た経験やノウハウを生かし、全国でも数少ない自主開催セミナーの専門家「セミナープロデューサー」として、また「起業コンサルタント」として、後進の指導と個人・法人のブランディングサポートに力を注ぎ、日々「大人を教える技術」に磨きをかけている。

著書は『誰にでもできる「セミナー講師」になって稼ぐ法』(同文舘出版)、
『「その他大勢」から一瞬で抜け出す技術』(日本実業出版社)など9冊を数える。

【第1章】ストレッチ編－自信のないあなたの考えを変える
学歴も肩書きもただの“記号”
それは自意識過剰なだけ
負ける戦をしてはいけない
"あこがれていること"を"やったことがある"へ
「3」は夢を叶える魔法の数字
●コラム（1）自信に根拠はなくていい

【第2章】トレーニング編－3分であなたの印象をアップさせる！
01　なぜ「靴をキレイに磨く」ことが自信の第一歩なのか？
02　低予算で見た目をグッとよくするには
03　時計を「3分」進めておくだけで……
04　出勤前は鏡で全身をチェック
05　男の手は案外見られているから
06　年齢の数だけお金を財布に入れておく
07　手っ取り早く「お金で信頼を買う」方法
08　ちょっとの手間で大きなリターンを得る
09　商談前には歯を磨こう
10　どんなに忙しくても電話は3コール以内に取る
11　書類は直前に目を通してから提出

「あなたの仕事態度を変える」 3分間トレーニング
12　デキる人、デキない人は「背中」でわかる
13　声を大きく、低音でゆっくり
14　話は常に“言い切り”で
15　「ここぞ」というときはゆっくりと
16　目が合ったらいつもスマイル
17　マイナス思考は輪ゴムでパチン！
18　「すいません」は禁句
19　率先して「やらせてください！」
20　勇気を出して「ＮＯ」も必要
21　「メモを取る」のはこんなに意味がある
22　電車でガンガンアイディアを盗め！
●コラム（2）スキルアップ！　仕事始めは「やることリスト」の作成から

「あなたの人生を変える」 3分間トレーニング
23　机がかたづけば人生は好転する
24　「あとで使うかも」は一生ないと思おう
25　話を「聞く」だけで自信がつく！
26　「苦手な人」があなたに自信を与えてくれる!?
27　知らない土地には発見がたくさん
28　同じテーマの本を5冊読めば専門家
29　ダイエットは究極の自分との約束
30　身の丈にあった資格試験にチャレンジする
31　飲み会の幹事を進んで引き受けるとこんなにメリットが
●コラム（3）スキルアップ！　自分のテーマソングを持とう

【第3章】総仕上げ編－「絶対の自信」を手に入れよう
32　あこがれの人を「ＴＴＰ」してみる
33　有言実行で自分を追い込め！
34　自信のある人は自己紹介がうまい
35　ビジネスセミナーは「学ぶ」だけじゃない
36　異業種の友人があなたに自信をもたらす
37　「人に教える」のは自分が学ぶこと
38　小さくていいので「コミュニティのリーダー」になる
39　小さくていいので「ナンバーワン」になる
40　批判は「する」側より「される」側になろう
●コラム（4）スキルアップ！　自信をつかんで飛躍した人たち

エピローグ
続けていれば自信は確信に変わる